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早餐只摄入碳水？蛋白质严重不足！

早餐只摄入碳水？蛋白质严重不足！

不少上班族早上赶时间，早餐常常简单对付一下：一个大饼配油条，一碗米粥配榨菜，或是面包配咖啡。看着吃饱了，其实大多只有碳水，蛋白质严重不足。很多人想着白天补不上，

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