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为什么早上缺蛋白质晚上猛补效果也大打折扣？

为什么早上缺蛋白质晚上猛补效果也大打折扣？

人体单次高效利用蛋白质的上限约为20~30克。南京市中西医结合医院营养科主治医师戴倩倩表示，蛋白质在体内不存在“备用仓库”，它的利用具有极强的“时间依赖性”，早

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